ANDA SUDAH SARAPAN PAGI?
Sudah menjadi kebiasan untuk kita di Malaysia tidak sah jika tiada sarapan Nasi lemak dan Roti canai.
Apa kata kali ini kita cuba resepi sarapan pagi yang lebih berkhasiat untuk tubuh yang lansing dah sihat
Smoothie Pisang & Oat
¼ cawan oat
½ cawan yogurt asli rendah lemak
1 biji pisang, dipotong tiga
½ cawan susu rendah lemak
2 sudu besar madu
¼ sudu kecil serbuk kayu manis
Cara penyediaan:
Campurkan kesemua bahan ke dalam pengisar. Kisar sehingga halus. Hidangkan serta merta. Jika ingin tambah perasa, hiaskan dengan potongan strawberi.
Khasiat Oat
Oat adalah satu bijirin yang mengandungi nutrisi semulajadi dan kaya dengan fiber. Oat lambat dihadam dan menyebabkan anda kenyang dalam jangka masa yang panjang. Makanan sempurna untuk pesakit diabetes yang bisa mengawal paras gula dalam darah.
Selamat mencuba!
Share jika suka dan bermanfaat untuk anda dan keluarga.
Ps: Rahsia Suri Rumah 4 orang anak kurus dan lansing. Klik Sini